Гърбицата в задната част на врата, често свързана с постуралния кифосис, често се причинява от продължителна стойка на главата напред, слаби мускули на горната част на гърба и стегнати гръдни мускули. Подобряването му изисква последователна корекция на стойката, укрепване на упражненията за горната част на гърба и врата и разтягане на тесни области като гърдите и раменете. Ергономични корекции като правилното настройка на бюрото и намаляване на времето на екрана са от съществено значение, за да се предотврати влошаване. В някои случаи фактори като затлъстяване, остеопороза или медицински състояния могат да допринесат, и професионална оценка от доставчик на здравни грижи или физически терапевт може да бъде необходима за точна диагноза и лечение.

Препратки