Kaela tagaküljel olev küür, mis on sageli seotud posturaalse kyphosiga, on tavaliselt põhjustatud pikaajalisest ettepoole suunatud peaasendist, nõrkadest ülemise selja lihastest ja tihedatest rindkere lihastest. Selle parandamine nõuab järjepidevat kehahoiaku korrigeerimist, ülemise selja ja kaela harjutuste tugevdamist ning kitsaste piirkondade nagu rindkere ja õlgade venitamist. Ergonoomilised kohandused, nagu laua õige seadistamine ja ekraani aja pinge vähendamine, on olulised halvenemise vältimiseks. Mõnel juhul võivad kaasa aidata sellised tegurid nagu rasvumine, osteoporoos või meditsiinilised seisundid ning täpse diagnoosi ja ravi jaoks võib olla vajalik tervishoiuteenuse osutaja või füsioterapeudi professionaalne hindamine.

Viited