Kyttyrä takana kaulassa, usein liittyy posturaalinen kyfosis, johtuu yleisesti pitkittynyt eteenpäin pään ryhti, heikko yläselkä lihaksia, ja tiukka rintalihaksia. Parantaminen vaatii johdonmukaista ryhtikorjausta, vahvistaa harjoituksia yläselkään ja niskaan, ja venyttää ahtaat alueet kuten rintaan ja hartioihin. Ergonomiset säädöt, kuten oikea kirjoituspöytäasetukset ja näytön aikakannan vähentäminen, ovat välttämättömiä pahenemisen estämiseksi. Joissakin tapauksissa, tekijät, kuten lihavuus, osteoporoosi, tai sairaudet voivat edistää, ja ammatillinen arviointi terveydenhuollon tarjoaja tai fysioterapeutti voi olla tarpeen tarkka diagnoosi ja hoito.

Viitteet