Tá hump ar chúl an muineál, go minic nasctha le kyphosis postural, ba chúis go coitianta ag posture ceann fada ar aghaidh, matáin ar ais lag uachtair, agus matáin cófra daingean. Feabhas a chur air Éilíonn ceartú posture comhsheasmhach, cleachtaí a neartú do chúl agus muineál uachtair, agus síneadh réimsí daingean cosúil leis an cófra agus shoulders. Tá coigeartuithe eirgeanamaíochta ar nós thus deasc cuí agus brú am scáileán a laghdú riachtanach chun dul in olcas a chosc. I gcásanna áirithe, d’fhéadfadh fachtóirí cosúil le otracht, oistéapóróis, nó coinníollacha leighis cur, agus meastóireacht ghairmiúil ag soláthraí cúraim sláinte nó teiripeoir fisiciúil a bheith riachtanach le haghaidh diagnóis agus cóireáil chruinn.
Conas a Laghdú ar Hump Neck (Cóip Poist) Sábháilte agus Éifeachtach
Freagra tapa
Tá hump muineál ba chúis go minic ag staidiúir bocht nó éagothroime muscle agus is féidir a fheabhsú trí cleachtaí spriocdhírithe, ceartú posture, agus athruithe stíl mhaireachtála.