Ní dhéanann cruan fiacla athghiniúint nuair a chailltear é, ach is féidir é a neartú agus a chosaint trí phróisis athmhianraithe nádúrtha. Baineann sé seo le sláinteachas maith ó bhéal a choinneáil, siúcra agus iontógáil bia aigéadach a laghdú, agus mianraí a thógáil ar nós cailciam agus fosfáit a fhaightear i dtáirgí déiríochta, greens duilleacha, agus cnónna. Ag baint úsáide as toothpaste fluairíd, ag fanacht hiodráitithe chun tacú le táirgeadh seile, agus ag seachaint nósanna díobhálacha cosúil le scuabadh iomarcach nó fiacla meilt is féidir cabhrú le dlús mianraí a atógáil ar an dromchla cruan agus creimeadh breise a chosc.
Conas a Prevent Cavities ó Worse Getting
Cavities níos measa nuair a briseadh baictéir síos cruan fiacail le himeacht ama, ach is féidir a n-forchéimniú a moilliú nó a stopadh trí chúram béil comhsheasmhach agus idirghabháil luath. Scuabadh dhá uair sa lá le toothpaste fluairíd, flossing go rialta, agus laghdú intógáil siúcra cabhrú le teorainn ghníomhaíocht baictéarach agus táirgeadh aigéad. Ag baint úsáide as cóireálacha fluairíd nó rinses béal is féidir neartú cruan agus a chosaint i gcoinne lobhadh breise. Ligeann checkups fiaclóireachta rialta a bhrath go luath agus cóireáil sula ndéanann cavities damáiste níos tromchúisí. Seachain sneaiceanna go minic, ag fanacht hiodráitithe, agus aghaidh a thabhairt ar íogaireacht nó pian go pras céimeanna praiticiúla chun cosc a chur cavities ó dul in olcas agus sláinte fiaclóireachta fadtéarmach a choimeád ar bun.
Bealaí Éifeachtacha a Relieve Dry Mouth go tapa
Is é an bealach is tapúla chun faoiseamh a dhéanamh ar bhéal tirim ná taise a chur ar ais agus táirgeadh seile a spreagadh láithreach trí uisce óil go minic, guma saor ó shiúcra a chewing nó sucking ar lozenges saor ó shiúcra, agus caiféin, alcól, agus tobac a théann in olcas. Is féidir le húsáid a bhaint as ionaid seile nó spraeanna béal faoiseamh an toirt a chur ar fáil, agus sláinteachas béil cuí a chothabháil agus is féidir le humidifier a úsáid tacú le compord fadtéarmach. Tá na cur chuige ag obair trí hydrating díreach an béal nó activating sreabhadh seile nádúrtha, atá riachtanach chun fíocháin ó bhéal a chosaint agus compord foriomlán a fheabhsú.
Bealaí Éifeachtacha go Gums Heal Swollen Go tapa agus go Sábháilte
Is é an bealach is tapúla chun gumaí ata a leigheas ná an chúis bhunúsach a bhaint, tógáil nó greannú plaic de ghnáth, trí shláinteachas béil comhsheasmhach agus cúram spriocdhírithe. Scuab go réidh dhá uair sa lá le toothbrush bog-bristled, floss a bhaint smionagar gafa, agus sruthlaithe le huisce salann te athlasadh agus baictéir a laghdú. Is féidir le mouthwashes antiseptic cabhrú le ionfhabhtú a rialú, agus a sheachaint irritants cosúil le tobac agus bianna an-siúcra tacaíochtaí a ghnóthú. Ag fanacht hiodráitithe agus cothú cuí a chothabháil áiseanna freisin leighis, ach má leanann at, worsens, nó ag gabháil le fuiliú nó pian, tá meastóireacht fiaclóireachta gairmiúla is gá chun rialú a dhéanamh ar gingivitis nó galar periodontal níos airde.
An bhfuil sé Sábháilte a Úsáid Hydrogen sárocsaíd ar eite?
Is féidir le sárocsaíd hidrigine a úsáid ar fhiacla chun críocha whitening, mar go bhfuil airíonna bleaching éadrom agus antibacterial aige, ach braitheann a shábháilteacht ar thiúchan agus ar mhinicíocht úsáide. Tiúchan íseal, le fáil de ghnáth i dtáirgí fiaclóireachta tráchtála, a mheas go ginearálta sábháilte nuair a úsáidtear mar a ordóidh, cé go tiúchan níos airde nó go minic a úsáid unsupervised féidir erode cruan fiacail, a mhéadú íogaireacht, agus damáiste fíochán guma. Molann gairmithe fiaclóireachta úsáid rialaithe trí tháirgí ceadaithe nó faoi mhaoirseacht chun rioscaí a íoslaghdú agus sláinte béil fadtéarmach a choimeád.
Conas a Chosc Soicéad Dry Tar éis Sliocht Tooth
Tarlaíonn soicéad tirim, ar a dtugtar alveolar osteitis, nuair a bhíonn an clot fola cosanta ag an láithreán eastósctha dislodged nó go mainneoidh sé a fhoirmiú, cnámh agus nerves a nochtadh agus a dtiocfaidh pian agus leighis moill. Cosc dhíríonn ar chosaint an clot trí chaitheamh tobac a sheachaint, ag ól trí tuí, nó rinsing bríomhar ar feadh 24-72 uair an chloig ar a laghad tar éis eastóscadh, mar a chruthaíonn na gníomhartha seo súchán is féidir cur isteach ar leighis. Ba chóir d’othair treoracha fiaclóir a leanúint go cúramach, sláinteachas béil milis a choinneáil, bianna bog a ithe, fanacht hiodráitithe, agus a sheachaint touching an limistéar leis an teanga nó na méara. Ag baint úsáide as míochainí forordaithe, ag freastal ar chuairteanna leantacha, agus a bhainistiú fachtóirí riosca bunúsacha ar nós droch-shláinteachas béil nó tobac úsáid laghdú suntasach ar an dóchúlacht a fhorbairt soicéad tirim.
Difríocht idir Uisce Mianra agus Uisce Soda
Tá uisce mianraí a fhaightear go nádúrtha ó spriongaí faoi thalamh agus tá mianraí tuaslagtha cosúil le cailciam, maignéisiam, agus potaisiam, a chuireann lena blas agus a sochair sláinte a d’fhéadfadh a bheith ann, agus d’fhéadfadh sé a bheith carbónáitithe go nádúrtha nó go fóill. Déantar uisce Soda, ar a dtugtar uisce carbónáitithe, go saorga trí ghás dé-ocsaíde carbóin a dhíscaoileadh isteach in uisce íonaithe faoi bhrú, go minic le salainn bhreise cosúil le bicarbonate sóidiam chun blas a fheabhsú. Cé go bhfuil an dá sábháilte le haghaidh hydration, soláthraíonn uisce mianraí cothaithigh a tharlaíonn go nádúrtha, cé go bhfuil uisce soda luacháil go príomha le haghaidh a uigeacht fizzy agus úsáidtear go minic mar meascthóir i deochanna.
Conas a Feabhas a chur ar Díghabháil Ar ndóigh ag Baile
I gceist le díleá a fheabhsú go nádúrtha sa bhaile nósanna comhsheasmhacha a thacaíonn leis an gcóras gastrointestinal. Ithe aiste bia cothrom saibhir i snáithín ó torthaí, glasraí, agus grán iomlán Cuidíonn rialáil gluaiseachtaí bputóg, agus ag fanacht dea-hiodráitithe áiseanna ionsú cothaitheach agus a bhaint dramhaíola. Lena n-áirítear probiotics nós iógart nó bianna coipthe is féidir a chur chun cinn baictéir gut sláintiúil, agus cleachtais ithe mindful cosúil le bia chewing go maith agus a sheachaint overeating brú ar díleá. Gníomhaíocht fhisiciúil rialta agus leibhéil strus a bhainistiú freisin ról lárnach, mar an dá tionchar a imirt ar cé chomh héifeachtach is a fheidhmíonn an córas díleá le himeacht ama.
Bealaí is tapúla chun Díhiodráitiú Treat Sábháilte agus Éifeachtach
Is é an bealach is tapúla chun dehydration a chóireáil ná sreabháin agus leictrealaíoch a athshlánú láithreach, de ghnáth trí uisce óil in éineacht le réitigh rehydration ó bhéal a chuireann salainn agus mianraí riachtanacha a cailleadh ón gcomhlacht ar ais. I gcás díhiodráitiú éadrom go measartha, tá sips beaga go minic de sreabhán éifeachtach, agus d’fhéadfadh go mbeadh cóireáil leighis ag teastáil le sreabháin infhéitheacha. Is féidir le deochanna leictrilíte-saibhir a thógáil, alcól nó caiféin a sheachaint, agus athshlánú i dtimpeallacht fhionnuar agus caillteanas sreabhach breise a chosc.
Conas a Athchóirigh Do Sense de Blas Tar éis Fuar
Is iondúil go mbaineann caillteanas blas le linn fuar le boladh laghdaithe de bharr brú tráchta agus athlasadh nasal seachas damáiste chun blas a chur air féin. Chun é a chur ar ais, díriú ar phasáistí nasal imréitigh ag baint úsáide as ionanálú gaile, spraeanna saline, nó humidifiers, agus fanacht go maith hiodráitithe go mucus tanaí. Is féidir le bianna te, éadroma spíosraithe freagairt céadfach a spreagadh, agus tacaíonn cothú maith le téarnamh imdhíonachta. Seachain caitheamh tobac agus greannáin a chuireann moill ar leigheas. I bhformhór na gcásanna, d’fhéadfadh go mbeadh gá le tuairisceáin blas go nádúrtha mar a fheabhsaíonn brú tráchta, ach má leanann comharthaí thar aisghabháil.
Sochair Sláinte de Apple Cider Vinegar Mínithe
Úsáidtear fínéagar leann úll go forleathan mar leigheas nádúrtha mar gheall ar a ábhar aigéad aicéiteach, a d’fhéadfadh cabhrú le díleá a fheabhsú, leibhéil siúcra fola a rialáil, agus tacú le bainistíocht meáchain measartha trí dhóchas a mhéadú. Tugann roinnt fianaise le fios gur féidir leis cabhrú le spikes glúcóis iar-meal a laghdú agus d’fhéadfadh airíonna frithmhiocróbacha éadroma a théann chun tairbhe do shláinte an gut. Úsáidtear é go topically le haghaidh cúram craicinn agus gruaige, cé go n-athraíonn na torthaí. In ainneoin na sochar féideartha, is féidir le tomhaltas iomarcach a chur faoi deara fo-iarsmaí cosúil le creimeadh cruan fiacail nó míchompord díleá, mar sin ba chóir é a chaolú agus a úsáid i moderation.