Is minic a bhíonn brú tráchta nasal, athlasadh, nó ionfhabhtuithe víreasacha a dhéanann difear do bholadh agus gabhdóirí blas. Chun cabhrú ar ais é, fanacht hiodráitithe go maith, ithe béilí cothrom, agus úsáid a bhaint as ionanálú gaile nó saline rinses chun pasáistí nasal soiléir, mar tá boladh ról mór i blas. Seachain caitheamh tobac agus bianna ró-phróiseáilte, agus áirítear bianna saibhir i since agus vitimíní chun tacú le téarnamh. Feabhsaíonn an chuid is mó de na cásanna go nádúrtha mar a mharaíonn an comhlacht, ach má leanann caillteanas blas ar feadh roinnt seachtainí, d’fhéadfadh gá le meastóireacht leighis.
Conas a Athchóirigh Do Sense de Blas Tar éis Fuar
Is iondúil go mbaineann caillteanas blas le linn fuar le boladh laghdaithe de bharr brú tráchta agus athlasadh nasal seachas damáiste chun blas a chur air féin. Chun é a chur ar ais, díriú ar phasáistí nasal imréitigh ag baint úsáide as ionanálú gaile, spraeanna saline, nó humidifiers, agus fanacht go maith hiodráitithe go mucus tanaí. Is féidir le bianna te, éadroma spíosraithe freagairt céadfach a spreagadh, agus tacaíonn cothú maith le téarnamh imdhíonachta. Seachain caitheamh tobac agus greannáin a chuireann moill ar leigheas. I bhformhór na gcásanna, d’fhéadfadh go mbeadh gá le tuairisceáin blas go nádúrtha mar a fheabhsaíonn brú tráchta, ach má leanann comharthaí thar aisghabháil.
Conas a Luas Suas Aisghabháil ó Cold Coiteann
Chun a ghnóthú níos tapúla ó fuar coiteann, tá an tosaíocht ag tacú leis an gcóras imdhíonachta agus comharthaí a bhainistiú go héifeachtach. Ceadaíonn an chuid eile leordhóthanach an comhlacht chun fuinneamh a stiúradh i dtreo ionfhabhtú troid, agus cabhraíonn hydration comhsheasmhach mucus tanaí agus dehydration a chosc. Is féidir le sreabháin te ar nós anraithí nó teas luibhe greannú scornach agus brú tráchta a mhaolú. Féadfaidh cothaitheacha cosúil le vitimín C agus since tacú le feidhm imdhíonachta nuair a glacadh go luath, cé nach bhfuil siad cures. Is féidir le cógais thar an gcuntar comharthaí cosúil le fiabhras, cough, nó brú tráchta nasal a mhaolú, ach ba chóir iad a úsáid mar a ordaítear. Is féidir le aer glan a choinneáil, caitheamh tobac a sheachaint, agus sláinteachas maith a chleachtadh cosc a chur ar an tinneas a laghdú nó a scaipeadh, agus ag ligean don chomhlacht a ghnóthú go nádúrtha laistigh de thréimhse tipiciúil de roinnt laethanta go seachtain.
Bealaí is tapúla chun Díhiodráitiú Treat Sábháilte agus Éifeachtach
Is é an bealach is tapúla chun dehydration a chóireáil ná sreabháin agus leictrealaíoch a athshlánú láithreach, de ghnáth trí uisce óil in éineacht le réitigh rehydration ó bhéal a chuireann salainn agus mianraí riachtanacha a cailleadh ón gcomhlacht ar ais. I gcás díhiodráitiú éadrom go measartha, tá sips beaga go minic de sreabhán éifeachtach, agus d’fhéadfadh go mbeadh cóireáil leighis ag teastáil le sreabháin infhéitheacha. Is féidir le deochanna leictrilíte-saibhir a thógáil, alcól nó caiféin a sheachaint, agus athshlánú i dtimpeallacht fhionnuar agus caillteanas sreabhach breise a chosc.
Cé chomh fada Tógann sé a ghnóthú ó Cold Coiteann
De ghnáth tógann aisghabhála ó fuar coitianta thart ar 7 go 10 lá don chuid is mó daoine, mar a imíonn an córas imdhíonachta an t-ionfhabhtú víreasach de réir a chéile. Is minic a fheabhsaíonn comharthaí cosúil le scornach tinn agus tuirse laistigh de chúpla lá, agus d’fhéadfadh plódú agus casacht a bheith níos faide, uaireanta suas le dhá sheachtain. Is féidir le fachtóirí cosúil le haois, sláinte foriomlán, agus an chuid eile tionchar a imirt ar am a ghnóthú, ach an chuid is mó cásanna réiteach ar a gcuid féin gan chóireáil leighis.
Conas a Athchóirigh Sláinte Gut Tar éis antaibheathaigh
Ag athchóiriú sláinte gut tar éis antaibheathaigh díriú ar atógáil an t-iarmhéid na baictéir tairbheach sa microbiota gut. Is féidir é seo a bhaint amach ag Tógann bianna probiotic-saibhir cosúil le iógart, kefir, agus glasraí coipthe, chomh maith le bianna prebiotic cosúil le torthaí shnáithín-saibhir, glasraí, agus gráin iomlán a nourish baictéir maith. Ag fanacht hiodráitithe, ag laghdú bianna próiseáilte agus iontógáil siúcra, agus ag cothabháil aiste bia chothrom cabhrú le téarnamh. I gcásanna áirithe, d’fhéadfadh forlíontaí probiotic cabhrú le baictéir caillte a athlánú, ach tá nósanna aiste bia comhsheasmhach agus stíl mhaireachtála shláintiúil ríthábhachtach d’athchóiriú fadtéarmach sláinte gut.
Cén chaoi a maireann Nimhiú Bia Fada agus Cad atá le súil
Maireann nimhiú bia de ghnáth idir cúpla uair an chloig agus 2 go 3 lá, ach i gcásanna áirithe is féidir é a leathnú suas go dtí seachtain ag brath ar an gcineál baictéir, víreas, nó tocsain i gceist agus sláinte foriomlán an duine. I measc na comharthaí coitianta nausea, urlacan, buinneach, cramps boilg, agus uaireanta fiabhras, a thosaíonn de ghnáth laistigh de uair an chloig de bhia éillithe Tógann. Is minic a réitíonn cásanna éadroma ar a gcuid féin le scíth agus le hiodráitiú, agus d’fhéadfadh go mbeadh aird leighis ag teastáil ó ionfhabhtuithe níos déine, go háirithe má leanann comharthaí thar roinnt laethanta, níos measa, nó má bhíonn díhiodráitithe nó fola i stól i gceist.
Cén fáth a dtabhaíonn Sneezing Le linn Fuar
Tarlaíonn sneezing le linn fuar mar gheall ar víris infect an líneáil na pasáistí nasal, is cúis athlasadh agus táirgeadh mucus méadaithe a chríochnaíonn nerve irritate sa srón. Spreagann an greannú seo gníomh athfhillteach arna rialú ag an néarchóras, ag cur díbirt tobann aeir chun mucus, pataiginí, agus greannáin eile a ghlanadh. Cé go mbraitheann sé míchompordach, tá ról cosanta ag sneezing trí chabhrú leis an gcomhlacht scaipeadh cáithníní tógálacha laistigh den chonair riospráide a laghdú agus aerbhealaí níos soiléire a choinneáil.
Conas a Athchóirigh Tooth Enamel Ar ndóigh
Ní dhéanann cruan fiacla athghiniúint nuair a chailltear é, ach is féidir é a neartú agus a chosaint trí phróisis athmhianraithe nádúrtha. Baineann sé seo le sláinteachas maith ó bhéal a choinneáil, siúcra agus iontógáil bia aigéadach a laghdú, agus mianraí a thógáil ar nós cailciam agus fosfáit a fhaightear i dtáirgí déiríochta, greens duilleacha, agus cnónna. Ag baint úsáide as toothpaste fluairíd, ag fanacht hiodráitithe chun tacú le táirgeadh seile, agus ag seachaint nósanna díobhálacha cosúil le scuabadh iomarcach nó fiacla meilt is féidir cabhrú le dlús mianraí a atógáil ar an dromchla cruan agus creimeadh breise a chosc.
Sochair Sláinte Uisce Lemon Óil
Is deoch shimplí é uisce líomóide a dhéantar trí sú líomóide úr a mheascadh le huisce, agus tá sé luacháilte dá thairbhí sláinte féideartha ar nós hiodráit a fheabhsú, ag soláthar vitimín C le haghaidh tacaíochta imdhíonachta, agus ag cabhrú le díleá trí aigéid bholg a spreagadh. D’fhéadfadh sé tacú le bainistíocht meáchain nuair a úsáidtear é mar rogha íseal-calorie do dheochanna siúcra agus is féidir cur le sláinte craicinn níos fearr mar gheall ar a ábhar frithocsaídeach. Cé go minic a bhaineann le héilimh detox, tagann a phríomhbhuntáistí ó iontógáil sreabhach rialta a chur chun cinn agus méideanna beaga cothaithigh riachtanacha a sheachadadh laistigh d’aiste bia cothrom.
Caillteanas Éisteachta: Cad a thugtar air nuair nach féidir leat a Caitheamh
Nuair nach féidir le duine a chloisteáil, tugtar caillteanas éisteachta nó bodhar de ghnáth, ag brath ar an déine. Is féidir le caillteanas éisteachta a bheith páirteach nó iomlán agus d’fhéadfadh sé tarlú mar gheall ar aosú, nochtadh do torann ard, ionfhabhtuithe, fachtóirí géiniteacha, nó damáiste a dhéanamh don chluas istigh nó don néaróg iniúchóireachta. De ghnáth tagraíonn easpa caillteanais éisteachta níos déine nó iomlán, agus déantar cur síos ar chásanna éadroma nó measartha mar lagú éisteachta. Tá sé tábhachtach go mbeadh diagnóis chuí ag gairmí closamhairc chun an chúis a chinneadh agus cóireálacha a iniúchadh, mar shampla áiseanna éisteachta, teiripe leighis, nó bearta coisctheacha.