Una gobba sul retro del collo, spesso legata alla kyphosi posturale, è comunemente causata da prolungata postura della testa, deboli muscoli della parte superiore posteriore, e muscoli del torace stretti. Migliorarlo richiede una correzione costante della postura, esercizi di rafforzamento per la parte superiore della schiena e del collo, e stretching di aree strette come il petto e le spalle. Le regolazioni ergonomiche come la corretta configurazione della scrivania e la riduzione del tempo dello schermo sono essenziali per prevenire il peggioramento. In alcuni casi, fattori come l’obesità, l’osteoporosi o le condizioni mediche possono contribuire, e la valutazione professionale da parte di un medico o terapista fisico può essere necessaria per una diagnosi accurata e un trattamento.

Riferimenti