목 hump은 종종 가난한 자세 또는 근육 불균형에 의해 발생하며 대상 운동, 자세 교정 및 라이프 스타일 변경을 통해 개선 될 수 있습니다.
목의 뒤쪽에 습지, 종종 근골격에 연결, 머리 자세, 약한 뒤 근육 및 단단한 가슴 근육에 의해 일반적으로 발생. 그것은 지속적으로 자세 교정을 필요로, 위 뒤와 목에 대한 운동 강화, 가슴과 어깨와 같은 단단한 영역의 기지개. 적절한 책상 설정과 화면 시간 스트레이닝과 같은 인체적 조정은 악화 방지에 필수적입니다. 일부 경우에, 비만, osteoporosis, 또는 의료 조건과 같은 요인은 건강 관리 공급자 또는 육체적인 치료법에 의하여 공헌하고, 직업적인 평가는 정확한 진단 및 처리를 위해 필요할지도 모릅니다.