Горб в задней части шеи, часто связанный с постуральным кифозом, обычно вызван длительной осанкой передней головы, слабыми мышцами верхней части спины и плотными мышцами грудной клетки. Улучшение требует последовательной коррекции осанки, усиления упражнений для верхней части спины и шеи и растяжения плотных областей, таких как грудь и плечи. Эргономичные корректировки, такие как правильная настройка стола и снижение нагрузки на экран, необходимы для предотвращения ухудшения. В некоторых случаях могут способствовать такие факторы, как ожирение, остеопороз или медицинские условия, и профессиональная оценка врачом или физиотерапевтом может быть необходима для точной диагностики и лечения.

Ссылки