Boynun gerisinde bir hump, genellikle postural kyphosis ile bağlantılıdır, genellikle uzun vadeli baş duruş, zayıf üst kaslar ve sıkı göğüs kaslarına neden olur. Sürekli duruş düzeltmesi, üst sırt ve boyun için egzersizleri ve göğüs ve omuzlar gibi sıkı alanları genişletmesini gerektirir. Uygun masa kurulumu ve ekran süresini azaltmak gibi ergonomik ayarlamalar kötüleştirmeyi önlemek için gereklidir. Bazı durumlarda, obezite, osteoporoz veya tıbbi koşullar gibi faktörler katkıda bulunabilir ve bir sağlık sağlayıcısı veya fiziksel terapist tarafından profesyonel bir değerlendirme doğru teşhis ve tedavi için gerekli olabilir.

Referanslar